संक्रमण और सेहत का रखें ध्यान, तभी होगी होली हैप्पी और हेल्दी
नई दिल्ली: बदलते मौसम और बढ़ते संक्रमण के बीच होली का मजा फीका न पड़े, इसके लिए जरूरी है कि कुछ सावधानियों का विशेष ध्यान रखा जाए। सही आहार, सुरक्षित रंगों और कुछ आसान सुरक्षा उपायों को अपनाकर आप खुशहाल और हेल्दी होली मना सकते हैं।
होली खेलने से पहले ध्यान रखें ये जरूरी बातें
- ऑर्गेनिक और हर्बल रंगों का ही उपयोग करें, केमिकल युक्त रंग त्वचा और सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- अगर कोई चोट या घाव है तो बैंडेड लगाकर ही रंगों से खेलें।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें, रंगों से आंखों को बचाने के लिए सनग्लासेस लगाएं।
- होली से एक रात पहले त्वचा पर तेल की मालिश करें और होली के दिन भी चेहरे, गर्दन, हाथों और बालों में तेल जरूर लगाएं।
- त्वचा को धूप से बचाने के लिए 30+ एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं।
- नाखूनों को रंगों से बचाने के लिए नेल पॉलिश लगाएं और होठों को सुरक्षित रखने के लिए लिप बाम या वैसलीन का इस्तेमाल करें।
- बालों को स्कार्फ या सूती दुपट्टे से ढकें, जिससे रंगों का असर कम हो।
होली में करें हर्बल और होममेड रंगों का इस्तेमाल
बाजार में मिलने वाले रंगों में कई हानिकारक केमिकल होते हैं, जो त्वचा और सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए प्राकृतिक और हर्बल रंगों से होली खेलें।
घर पर ऐसे बनाएं प्राकृतिक रंग:
- लाल रंग: चुकंदर को सुखाकर उसका पाउडर बना लें।
- हरा रंग: पालक को उबालकर सुखाएं और पीस लें।
- संतरी रंग: गाजर को सुखाकर पाउडर बना लें।
- पीला रंग: हल्दी का पाउडर इस्तेमाल करें, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
- गुलाबी रंग: गुलाब की पंखुड़ियों को सुखाकर पीस लें।
- पीला-नारंगी रंग: डैफोडिल फूलों की पंखुड़ियों को सुखाकर पाउडर बना लें।
होली खेलने के बाद रंग छुड़ाने के आसान टिप्स
- बार-बार साबुन या फेसवॉश से चेहरा न धोएं, इससे त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है।
- रंग हटाने के लिए सबसे पहले सूखे कपड़े से हल्के हाथों से चेहरे को साफ करें।
- रंग छुड़ाने के लिए उबटन लगाएं, इसे 10 मिनट तक लगाकर हल्के हाथों से रगड़कर साफ करें।
- बालों को तुरंत शैंपू से न धोएं। पहले बालों को झाड़कर तेल से अच्छी तरह मालिश करें, फिर आधे घंटे बाद शैंपू और कंडीशनर लगाएं।
- अगर बाल ज्यादा रूखे हो गए हैं, तो फ्रूट पैक, दही-नींबू पैक या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
खुशहाल और सुरक्षित होली के लिए अपनाएं ये जरूरी बातें
होली का त्यौहार उमंग और उत्साह से भरा होता है, लेकिन सही सावधानियों को अपनाकर ही इसे सुरक्षित और सेहतमंद बनाया जा सकता है। प्राकृतिक रंगों का इस्तेमाल करें, त्वचा और बालों की देखभाल करें और स्वस्थ और मस्ती भरी होली का आनंद लें!
