बालों का झड़ना आजकल एक सामान्य समस्या बन गई है। यह समस्या तनाव, प्रदूषण, खराब जीवनशैली, पोषण की कमी और हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए प्राकृतिक उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जो बालों को झड़ने से रोकने और उन्हें मजबूत व घने बनाने में मदद करेंगे।
1. मेथी
मेथी में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। यह बालों के रोम को पोषण देकर बालों का झड़ना कम करती है। मेथी के दानों को पानी में भिगो दें। इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और स्कैल्प पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें।
2. नींबू का रस
साइट्रिक एसिड के कारण यह स्कैल्प का pH संतुलित करता है। डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने और बालों की ग्रोथ में मदद करता है। थोड़ा पानी और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें।
3. ब्राह्मी
ब्राह्मी बालों के रोम को मजबूत बनाती है। यह स्कैल्प की सफाई करके गंदगी और रूसी को हटाती है। ब्राह्मी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे बालों और स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद धो लें।
4. आंवला
आंवला विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह बालों के रोम को मजबूत करता है और खून का प्रवाह बढ़ाता है। आंवले के रस में नारियल तेल मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद हल्के शैंपू से धो लें।
5. अंडा
अंडे में प्रोटीन और अमीनो एसिड बालों को पोषण देते हैं। यह बालों को मुलायम और मजबूत बनाता है। एक अंडे को फेंटें और स्कैल्प पर लगाएं। 20-30 मिनट बाद हल्के शैंपू से धो लें।
6. लाल मिर्च (Peppers)
लाल मिर्च में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोस्टेरॉल बालों की ग्रोथ को तेज करते हैं। यह एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। लाल मिर्च पाउडर को नारियल तेल में मिलाएं। इस मिश्रण को स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाएं। 15-20 मिनट बाद धो लें।
इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप बालों के झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं। साथ ही, संतुलित आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना भी बालों की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
